Prestations
Coaching en PRESENTIEL
Optez pour un accompagnement sur-mesure adapté à vos objectifs et à votre niveau. Que ce soit pour un objectif de :
- Remise en forme
- Perte de poids
- Prise de muscle
Venez seul(e) ou accompagné(e) d'un proche !
Coach sportif expérimenté, je vous accompagnerai en toute sécurité tout au long du processus avec un programme d'entrainement structuré et adapté à votre niveau. Vos séances pourront se dérouler :
- À votre domicile, sur Strasbourg et ses alentours
- À CrossFit Strasbourg, situé au 48 rue Chemin Haut, 67200 Strasbourg
- Au cabinet de kiné "Kiné Prévert", situé au 18 route du Général de Gaulle, 67300 Schiltigheim
- En extérieur
Rejoignez-moi dès aujourd'hui pour débuter votre transformation physique !
Coaching à DISTANCE
Gagnez en flexibilité sur vos séances sans compromettre la qualité de votre accompagnement !
Via une application spécialisée dans l'accompagnement sportif, je vous propose une planification et des entrainements 100% personnalisés.
Une fois que nous aurons établi vos objectifs ensemble, vous découvrirez des séances conçues pour répondre à vos capacités et à vos besoins. Mes retours et mes encouragements réguliers après chacune de vos séances vous aideront à progresser tout au long de votre parcours.
- Profitez de programmes exclusifs
- Accédez à une bibliothèque de vidéos d'exercices
- Bénéficiez d'un accompagnement régulier
- Obtenez des conseils pour corriger vos postures via l'envoi de vos entrainements en vidéo
Réathlétisation
Soyez prêt, physiquement et mentalement, à reprendre votre pratique !
Souvent sous-estimée par les athlètes désireux de retrouver rapidement leur pratique sportive, la réathlétisation est cruciale après une blessure. Cette étape est idéale pour vous permettre de retrouver votre niveau de performance physique et pour développer des qualités physiques que vous n'exploitez pas pleinement jusqu'à présent.
Ensemble, minimisons les risques de rechute et de nouvelles blessures.
Vos séances pourront se dérouler :
- À votre domicile, sur Strasbourg et ses alentours
- À CrossFit Strasbourg, situé au 48 rue Chemin Haut, 67200 Strasbourg
- Au cabinet de kiné "Kiné Prévert", situé au 18 Route du Général de Gaulle, 67300 Schiltigheim
- En extérieur
Préparation physique
Imposez-vous comme le meilleur athlète de votre équipe ! Grâce à une préparation physique adéquate, vos performances seront décuplées et votre confiance en vous reboostée !
L'objectif de ce module est d'améliorer vos capacités physiques afin d'optimiser vos performances sportives. En fonction des spécificités de votre discipline, nous pourrons travailler sur votre force, endurance, vitesse, agilité, souplesse ou encore sur votre puissance. Afin d'avoir une approche globale, ces composantes seront complétées par des séances de coordination et des conseils pour votre récupération afin de minimiser les risques de blessure.
En fonction de vos objectifs, nous établirons :
- Un bilan physique
- Votre profilage athlétique
- Un testing et un suivi de vos qualités physiques
Vos séances pourront se dérouler :
- À votre domicile, sur Strasbourg et ses alentours
- À CrossFit Strasbourg, situé au 48 rue Chemin Haut, 67200 Strasbourg
- Au cabinet de kiné "Kiné Prévert", situé au 18 Route du Général de Gaulle, 67300 Schiltigheim
- En extérieur
"Grâce au programme personnalisé et au suivi régulier de Tom, j'ai pu terminer mon premier trail de 34Km sans difficulté ! Du coup, je renouvelle mes séances de coaching pour le prochain où je compte bien faire mon record de chrono ! Vivement la reprise !"
Merci à Tom pour son accompagnement professionnel et son coaching en distanciel durant la période du confinement. Je ne m'étais jamais sentie aussi bien dans mon corps. En l'espace de 3 mois, j'ai gagné en tonicité et en masse musculaire. Je ne peux que recommander son suivi.
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"Grâce au programme hybride conçu par Tom, j'ai pu obtenir des résultats en seulement 4 semaines ! +10kg au squat, +5kg sur les tractions lestées, et surtout, un vrai sentiment de progression, sans crainte de blessure ou de mal faire les choses. Un coach qui vit pour l’activité physique et la santé, et nous partage sa passion."