À propos de moi

Mon histoire

Diplômé d'une licence STAPS et d'un Master EOPS (Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive), je suis depuis 4 ans préparateur physique au sein du centre de formation du RCSA (Racing Club de Strasbourg). Ayant accompagné une centaine de jeunes en développement jusqu'aux sportifs professionnels allant des catégories U11 jusqu'à l'équipe de réserve, tous ont bénéficié de programmes individualisés pour développer leur potentiel athlétique.

Également passionné de CrossFit, j'ai obtenu ma certification CrossFit Trainer L1 en 2024. Bien plus qu'une simple discipline sportive, le CrossFit est une pratique polyvalente qui rend chaque séance unique. Alliant force, endurance, souplesse et coordination, j'ai pu me dépasser personnellement et repousser mes limites. Au travers de mon compte Instagram, je partage mes séances d'entrainement depuis 3 ans tout en échangeant avec vous sur votre pratique individuelle.

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Mes expertises

Mes différentes expériences, couplées à mes entraînements quotidiens personnels, m'ont permis d'affiner mon expertise dans la création de programmes adaptés, qui prennent en compte les besoins et capacités uniques de chaque personne. En tant que coach, mon rôle est de :

• Vous accompagner dans le dépassement de vos limites
• Explorer votre potentiel physique et mental à travers des méthodes personnalisées
• Mettre en place une approche rigoureuse pour atteindre vos objectifs

Ayant accompagné, durant plusieurs années, le suivi quotidien de sportifs de haut niveau en phase de réathlétisation, je suis capable de m'adapter et de comprendre les besoins de chacun afin que vous puissiez revenir plus forts dans votre discipline.

Que ce soit via des séances individuelles, en duo ou en groupe, les séances que je vous propose sont adaptées au niveau de chacun, pour que votre expérience se déroule dans les meilleures conditions possibles.

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Mes objectifs

Vivre en bonne santé est un engagement qui nécessite l'adoption d'un mode de vie équilibré et durable, impliquant de revoir certaines habitudes quotidiennes. Cela passe notamment par le choix d'une alimentation saine et par la recherche de moyens pour rester actif tout au long de la journée.

Ma principale source de motivation est la lutte contre la sédentarité, qui fait désormais partie du quotidien de nombreux adultes et enfants. Celle-ci a de sérieuses répercussions sur la santé globale, car l'inactivité physique augmente les risques de développer des maladies chroniques telles que l'obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Il est donc essentiel d'adopter des habitudes plus actives pour préserver sa santé et améliorer sa qualité de vie.

En modifiant progressivement votre état d'esprit et en intégrant ces changements dans votre routine, vous pourrez évoluer vers la meilleure version de vous-même, tant sur le plan physique que mental.

LA SANTÉ EST LE PREMIER PILLIER DE VOTRE VIE, PRENEZ EN SOIN !